如果坚持记录每天自己遇到的三件好事，那会有什么变化？在青岛沧口学校就有这样一位好老师，她鼓励学生去发现自己身上发生或者在生活中看见的三件好事，并记录在本子上。老师每天都会拿出一个小时多的时间，认真阅读并用“树叶”书签写下最暖的话语，对学生的记录给予最积极的反馈。一个月下来，孩子的精神面貌变了，脸上的笑容多了，整个班级的氛围热闹开心起来。
暖心的“树叶”书签
“今天我回答了三个问题，超越了昨天的自己。”
“很开心你超越了自己，坚持是一种默默无声有很神奇的力量，每天一个小目标，坚持下去，你会成为更好的自己。”
“今天举了三次手，背过了历史笔记，弄会了一道英语题。”
“想，全是问题。做，才是答案。坚持下去，期中一定会有进步的。”
……
这一说一答不是面对面的交流，而是青岛沧口学校付阿丽老师每天与学生在笔记本上进行的一对一“悄悄话”。
作为一名心理老师，走上工作岗位已经有近十个年头，今年学校首次让付老师担任七年级一个班的班主任。“说实话，在初中让心理老师当班主任还真是不太多，面对校长的信任，那我必须把我的班带好。”本学期自接班开始，付阿丽就想着，该如何快速了解自己班的学生，并迅速把班级的精神面貌调整到最佳状态，于是她就想到了自己最擅长的心理领域。
“我是心理学专业出身，这几年也一直坚持在一个全国比较知名的心理机构——追梦积极心理研究院学习。让同学们每天记录三件好事就是我从学习中借鉴过来的。”付阿丽毕业于东南大学脑与学习科学系，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，她说新初一的学生学业压力一下子加大，再加上有的同学可能不善交流表达，很多事闷在心里，容易产生孤独、焦虑、恐惧等负面情绪，所以自己就鼓励学生们去每天记录三件好事，不限定任何范围，只要是让自己感到愉悦、有一点成就感的都可以记录下来，甚至发现的同学之间的、校园里的、家里的也都可以记录。
付老师说，这是心理学上一种提升幸福感的常用方法，每天的记录打卡会让孩子用积极的视角去看待自己及周边的环境。而自己的“树叶”书签就是给予这些记录适当放大的正向反馈。“最开始我是直接在孩子的本子上写，用积极的、温暖的语言去引导他们正面的情绪，托举起孩子们的幸福感。‘树叶’书签是最近新升级的版本，秋天是落叶最美丽的季节，我就购买了一些专门的树叶形状的便签，着重送给班里那些‘低调的表达者们’，鼓励他们更多的去表达出来。”
每天阅读每个学生的记录并精心准备给予回复，付老师相当于每天多要给自己多加一个多小时的班。不过，她说，这一个小时自己从没觉着是在加班，反而也被学生们不经意间表达的“小美好”感动着。“有个学生跟我说，她把我写给她的话，每一条又单独记录在了一个小本子上，她会珍藏起来，并作为自己初中最好的礼物。”这句话一下就打动了到付老师。
“家”倍的幸福
就是这样，师生之间每天在笔记本上互相感动着、鼓励着，新学期刚1个多月的时间，付阿丽就在自己班里发现了欣喜的变化：孩子们的精神头不一样了，阳光自信起来，整个班级的“好事”文化无形之中已经开始慢慢形成。
其实，付老师不仅关心自己的学生，近十年的心理老师经验也让她更注重去关心每个学生背后的家庭。
“上个学期，我代表学校联合追梦积极心理研究院设计开发了‘实践赋能 家倍幸福’《家长手册》实践训练营，帮助家长更新家庭教育观念，让家长们学会用更加积极的眼光看待孩子、有意识地经营家庭关系，提高情绪调控能力。”付老师说，整个训练营为期28天，共进行了21次线上的实践作业打卡和4次线下课程学习。活动中，36位家长最终完成了799篇实践打卡作业，形成58.7万字的实践记录，平均每人1.6万字以上。
训练营结束后，学校进行了测验。结果显示，父母版的《亲子关系自评问卷》平均分从3.58提升至3.94，学生版的《亲子感觉量表》中与母亲的关系平均分从3.92提升到了4.11，与父亲的关系从3.72提升到了3.92。通过参与该训练营，成员的亲子沟通变得和谐顺畅，亲子关系有了进一步提升。
“他看了我写的作业以后，感觉像是被感动到了，先是低头没说话，然后说：妈妈原来我有这么多优点呀！”一位家长在作业中感动地写道，孩子看到她所写的作业后很感动，这份情绪在整个家里传递。未来，她将用发现美的眼睛，去发现孩子的更多优点。
训练营的成功，青岛沧口学校还举行了隆重的结营表彰。而付阿丽老师的“训练营”还没有结束，她会将这个方法实践下去，“家校合作，才能让孩子真正保持幸福愉悦地投入到学习当中，我会主动与家长分享，建立好良好的沟通，邀请更多的家长一块参与到记录打卡当中，每天的三件好事，让孩子们真正享受加倍的幸福。”
（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端 尚青龙）
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