李沧有位“树叶”老师,每天三件好事“托举”学生幸福感

如果坚持记录每天自己遇到的三件好事,那会有什么变化?在青岛沧口学校就有这样一位好老师,她鼓励学生去发现自己身上发生或者在生活中看见的三件好事,并记录在本子上。老师每天都会拿出一个小时多的时间,认真阅读并用“树叶”书签写下最暖的话语,对学生的记录给予最积极的反馈。一个月下来,孩子的精神面貌变了,脸上的笑容多了,整个班级的氛围热闹开心起来。

暖心的“树叶”书签

“今天我回答了三个问题,超越了昨天的自己。”

“很开心你超越了自己,坚持是一种默默无声有很神奇的力量,每天一个小目标,坚持下去,你会成为更好的自己。”

“今天举了三次手,背过了历史笔记,弄会了一道英语题。”

“想,全是问题。做,才是答案。坚持下去,期中一定会有进步的。”

……

这一说一答不是面对面的交流,而是青岛沧口学校付阿丽老师每天与学生在笔记本上进行的一对一“悄悄话”。

作为一名心理老师,走上工作岗位已经有近十个年头,今年学校首次让付老师担任七年级一个班的班主任。“说实话,在初中让心理老师当班主任还真是不太多,面对校长的信任,那我必须把我的班带好。”本学期自接班开始,付阿丽就想着,该如何快速了解自己班的学生,并迅速把班级的精神面貌调整到最佳状态,于是她就想到了自己最擅长的心理领域。

“我是心理学专业出身,这几年也一直坚持在一个全国比较知名的心理机构——追梦积极心理研究院学习。让同学们每天记录三件好事就是我从学习中借鉴过来的。”付阿丽毕业于东南大学脑与学习科学系,应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,她说新初一的学生学业压力一下子加大,再加上有的同学可能不善交流表达,很多事闷在心里,容易产生孤独、焦虑、恐惧等负面情绪,所以自己就鼓励学生们去每天记录三件好事,不限定任何范围,只要是让自己感到愉悦、有一点成就感的都可以记录下来,甚至发现的同学之间的、校园里的、家里的也都可以记录。

付老师说,这是心理学上一种提升幸福感的常用方法,每天的记录打卡会让孩子用积极的视角去看待自己及周边的环境。而自己的“树叶”书签就是给予这些记录适当放大的正向反馈。“最开始我是直接在孩子的本子上写,用积极的、温暖的语言去引导他们正面的情绪,托举起孩子们的幸福感。‘树叶’书签是最近新升级的版本,秋天是落叶最美丽的季节,我就购买了一些专门的树叶形状的便签,着重送给班里那些‘低调的表达者们’,鼓励他们更多的去表达出来。”

每天阅读每个学生的记录并精心准备给予回复,付老师相当于每天多要给自己多加一个多小时的班。不过,她说,这一个小时自己从没觉着是在加班,反而也被学生们不经意间表达的“小美好”感动着。“有个学生跟我说,她把我写给她的话,每一条又单独记录在了一个小本子上,她会珍藏起来,并作为自己初中最好的礼物。”这句话一下就打动了到付老师。

“家”倍的幸福

就是这样,师生之间每天在笔记本上互相感动着、鼓励着,新学期刚1个多月的时间,付阿丽就在自己班里发现了欣喜的变化:孩子们的精神头不一样了,阳光自信起来,整个班级的“好事”文化无形之中已经开始慢慢形成。

其实,付老师不仅关心自己的学生,近十年的心理老师经验也让她更注重去关心每个学生背后的家庭。

“上个学期,我代表学校联合追梦积极心理研究院设计开发了‘实践赋能 家倍幸福’《家长手册》实践训练营,帮助家长更新家庭教育观念,让家长们学会用更加积极的眼光看待孩子、有意识地经营家庭关系,提高情绪调控能力。”付老师说,整个训练营为期28天,共进行了21次线上的实践作业打卡和4次线下课程学习。活动中,36位家长最终完成了799篇实践打卡作业,形成58.7万字的实践记录,平均每人1.6万字以上。

训练营结束后,学校进行了测验。结果显示,父母版的《亲子关系自评问卷》平均分从3.58提升至3.94,学生版的《亲子感觉量表》中与母亲的关系平均分从3.92提升到了4.11,与父亲的关系从3.72提升到了3.92。通过参与该训练营,成员的亲子沟通变得和谐顺畅,亲子关系有了进一步提升。

“他看了我写的作业以后,感觉像是被感动到了,先是低头没说话,然后说:妈妈原来我有这么多优点呀!”一位家长在作业中感动地写道,孩子看到她所写的作业后很感动,这份情绪在整个家里传递。未来,她将用发现美的眼睛,去发现孩子的更多优点。

训练营的成功,青岛沧口学校还举行了隆重的结营表彰。而付阿丽老师的“训练营”还没有结束,她会将这个方法实践下去,“家校合作,才能让孩子真正保持幸福愉悦地投入到学习当中,我会主动与家长分享,建立好良好的沟通,邀请更多的家长一块参与到记录打卡当中,每天的三件好事,让孩子们真正享受加倍的幸福。”

(齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端 尚青龙)

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